'থিন-শ্যামিং' একটি জিনিস এবং এটি আরও বেশি সংখ্যক লোককে স্বাস্থ্যকর খাবার পরিত্যাগ করে, গবেষণা বলে

আপনার নতুন বছরের ডায়েট ঝুঁকিতে পড়তে পারে 'স্লিম শ্যামিং'-এর কারণে এমন লোকেদের কাছ থেকে যা আপনি আপনাকে সমর্থন করবেন বলে আশা করেন, একটি নতুন গবেষণা প্রকাশ করে। পাউন্ড কমে যাওয়ার সাথে সাথে, পরিবার এবং কাজের সহকর্মীরা খারাপ মন্তব্য করতে পারে, এমনকি বলে যে ওজন আবার স্তূপ হয়ে যাবে।



নর্থ ক্যারোলিনা স্টেট ইউনিভার্সিটির সমীক্ষা বলছে যে আপনার আশেপাশের লোকেরা এমনকি অবচেতনভাবে আপনার ডায়েটকে অবমূল্যায়ন এবং ধ্বংস করার চেষ্টা করতে পারে। প্রধান লেখক এবং যোগাযোগের অধ্যাপক, লিনসে রোমো, বলেছেন: অনেক সময়, যখন কেউ ওজন হ্রাস করে, তখন সেই ব্যক্তির প্রচেষ্টা বন্ধু, পরিবার বা সহকর্মীদের দ্বারা হ্রাস পায়। এই সমীক্ষায় দেখা গেছে যে লোকেরা ওজন কমানোর পরে একটি 'চর্বিহীন কলঙ্ক' অনুভব করে, যেমন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে স্নাইড মন্তব্য পাওয়া বা লোকেদের বলা যে তারা সমস্ত ওজন ফিরে পাবে।









রোমো এমন ব্যক্তিদের সাথে 40টি গভীর সাক্ষাত্কার পরিচালনা করেছেন যারা সাক্ষাত্কারের সময় নিজেকে পাতলা বলে মনে করেছিলেন কিন্তু অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল ছিলেন। 40 জনের মধ্যে 21 জন মহিলা, 19 জন পুরুষ এবং তারা গড়ে 76.9 পাউন্ড, প্রায় সাড়ে পাঁচটি পাথর হারিয়েছে।





তিনি বলেছেন: 40 জনের সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারীরা রিপোর্ট করেছেন যে তাদের জীবনে লোকেরা তাদের ওজন কমানোর প্রচেষ্টাকে ছোট বা ছোট করার চেষ্টা করছে। এই নেতিবাচক আচরণ আমি চর্বিহীন কলঙ্ক কল যা দ্বারা সৃষ্ট হয়.



কিন্তু গবেষণায় সেই উপায়গুলিও উন্মোচিত হয়েছে যেগুলিতে অংশগ্রহণকারীরা ওজন হ্রাস অব্যাহত রাখার জন্য নেতিবাচকতার বিরুদ্ধে লড়াই করেছিল। প্রফেসর রোমো যোগ করেছেন: গবেষণায় দেখা গেছে যে অংশগ্রহণকারীরা চর্বিহীন কলঙ্কের সাথে মোকাবিলা করতে এবং তাদের ওজন হ্রাস এবং তাদের ব্যক্তিগত সম্পর্ক উভয়ই বজায় রাখার জন্য নির্দিষ্ট যোগাযোগ কৌশল ব্যবহার করেছেন। অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীরা তাদের পথের বাইরে চলে যাবেন তা পরিষ্কার করতে যে তারা অন্য লোকেদের পছন্দের বিচার করছে না। উদাহরণস্বরূপ, অংশগ্রহণকারীরা জোর দেবে যে তারা স্বাস্থ্যের কারণে বা আরও শক্তি পাওয়ার জন্য তাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করেছে।



স্বাস্থ্য কমিউনিকেশন জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু অংশগ্রহণকারী তাদের খাদ্যের জন্য 'লজ্জা' অনুভব করে এবং পারিবারিক সমাবেশে অস্বাস্থ্যকর খাবারের ছোট অংশ খায়। অন্যরা বন্ধুদের কাছ থেকে খাবার গ্রহণ করবে কিন্তু আসলে তা খাবে না, যেমন একটি পার্টিতে কেক। রোমো দেখেছেন যে ডায়েট শুরু করার আগে আপনার কাছের লোকদের আপনার উদ্দেশ্য বলে দেওয়া তাদের 'মুখ বাঁচাতে' এবং খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের বিষয়ে অস্বস্তি বোধ করতে সাহায্য করে।

তিনি যোগ করেছেন: সামগ্রিকভাবে, গবেষণাটি টেকসই জীবনধারা পরিবর্তনের জন্য সম্পর্ক কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং আমরা কীভাবে সেই সম্পর্কগুলি নেভিগেট করি তাতে যোগাযোগের গুরুত্ব তুলে ধরে।