'যেকোন পাঠ্যের উপর ঘুমাও': কীভাবে (কিছু) মর্যাদার সাথে আপনার ব্রেক-আপ পরিচালনা করবেন

সবাই ডাম্প হয়ে যায়।



এবং কিছু পরিমাণে, এটি আপনার জন্য ভাল। ফুসকুড়ি হার্টব্রেক আপনাকে নিজের সম্পর্কে শেখায়, এবং এটি আপনাকে শেখায় যে লোকেরা মূলত অজ্ঞাত এবং তাই চেষ্টা করা একটি নিষ্ফল শোষণ। আরও কী, ধূলিকণা স্থির হওয়ার পরে, আপনি সম্ভবত স্বীকার করবেন যে এই সম্পর্কটি শেষ হওয়ার কারণ হল এটি কাজ করছিল না। ধূলিকণা স্থির হতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে, তবে তা মিটে যাবে।





যদিও, আপনার পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করার কিছু উপায় আছে। আমি ট্যাব লেখকদের জিজ্ঞাসা করেছি – যাদের সকলেই কোন না কোন সময়ে ফোস্কা ফেলার কয়লামুখে রয়েছে – কীভাবে কিছু মর্যাদার সাথে ব্রেক-আপ পরিচালনা করা যায় সে সম্পর্কে তাদের পরামর্শের জন্য। স্পষ্টতই, তাদের অনেকগুলি সামাজিক মিডিয়া সম্পর্কে।





সোশ্যাল মিডিয়াতে তাদের আনফলো করুন

আমরা পরামর্শ দেব এটি আপনার প্রথম কাজগুলির মধ্যে একটি। তবে, ডি-ফ্রেন্ড করবেন না। ডি-ফ্রেন্ডিং খুব স্পষ্ট, খুব ছোট। এটি পরামর্শ দেয় যে আপনি 'ঠিক নেই'। তারা বুঝতে পারবে যে আপনি খুব দ্রুত কী করেছেন - প্রথমবার যখন তারা তাদের প্রথম ব্রেক-আপের বৃন্তের জন্য স্থির হবেন - এবং তারা তাদের মুখ খারাপ করবে, এবং আপনার সম্পর্কে খুব অপ্রয়োজনীয় চিন্তা ভাবনা করবে।





যদি না এটি ভয়ঙ্করভাবে শেষ হয় - সত্যিই, ভয়ঙ্করভাবে খারাপভাবে - তারপরে কেবল তাদের অনুসরণ করুন। তারা জানবে না, কিন্তু আপনাকে তাদের কোনো আপডেট দেখতে হবে না।



তাদের স্ল্যাগ বন্ধ করবেন না

প্রথমত, কেউ সত্যিই চিন্তা করে না, কিন্তু আরও গুরুত্বপূর্ণ, দ্বিতীয়ত আপনি তাদের সম্পর্কে দুশ্চিন্তা করা শুরু করেন এটি তাদের কাছে ফিরে যাওয়ার পথ খুঁজে পাওয়ার গ্যারান্টিযুক্ত এবং তারা সদয় প্রতিক্রিয়া জানাবে। সর্বোপরি, আপনি দেখতে তুচ্ছ এবং মনোযোগ-সন্ধানী; সবচেয়ে খারাপ, যেমন আপনি সত্যিই এটির উপরে নন। ঘটনাক্রমে, এটি অন্য কাউকে আপনার সাথে ডেটিং করা থেকেও দূরে সরিয়ে দেবে: কাদা-স্লিং করা নিষ্ঠুর এবং অপ্রয়োজনীয়। লোকেরা চিন্তিত হবে যে আপনি একদিন তাদের সম্পর্কে দুষ্ট হবেন।

এই - স্পষ্টতই - এছাড়াও আপনার যৌন জীবনের জন্য প্রযোজ্য. অবশ্যই আপনার যৌন জীবন সম্পর্কে ট্র্যাশ কথা বলবেন না ('তিন বছর এবং তিনি আমাকে কখনই আসতে দেননি' ইত্যাদি)। সাধারণ নিয়ম: অন্য কারো সম্পর্কে এমন কিছু বলবেন না যা আপনি চান না যে তারা আপনার সম্পর্কে বলুক।



সোশ্যাল মিডিয়াতেও এটি গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি আপনি একে অপরকে আর অনুসরণ না করেন তবে ভুলে যাবেন না যে তাদের বন্ধুরা আপনি মুছতে ভুলে গেছেন তারা সম্ভবত এটি দেখতে পাবে এবং আপনার প্রাক্তনকে স্ক্রিনশট পাঠাতে পারে। এবং এমন অদ্ভুত, আত্মা-সন্ধানী স্ট্যাটাস করবেন না যা দুর্ঘটনাক্রমে রেডডিটে ভাইরাল হয়ে যাবে। একজন সাথীকে কল করুন, আপনার মাকে কল করুন (যাকে আপনার কথা শুনতে হবে)। খেলা এটা. কুল।

আপনি যদি তাদের চারপাশে দেখতে পান তবে ভান করুন সবকিছু ঠিক আছে

কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনি আসলে এটি করতে পারেন. যদি না পারো, কিছু আড়ালে লুকাও (গম্ভীরভাবে – আমি একবার গাছের আড়ালে লুকিয়েছিলাম)।

ভান করবেন না যে আপনি আপনার বন্ধুদের চেয়ে ভাল জানেন যারা ব্রেক আপের মধ্য দিয়ে গেছে - তারা ঠিক, আপনি বন্ধু থাকতে পারবেন না

আপনি মনে করেন আপনি ভাল জানেন, আপনি এটি সম্পূর্ণরূপে পরিচালনা করতে পারেন। আপনি অনেক বছর ধরে ঘনিষ্ঠ ছিলেন তাই এটার কোন মানে হয় না আপনি জানেন? আমরা শুধু পারি না কখনো কথা বলবে না! চারপাশে তাকাও. আপনার বন্ধুদের কথা শুনুন. তারা ঠিক. আপনি ঠান্ডা টার্কি যেতে হবে.

তাদের সাথে কথা বলবেন না। তাদের প্রোফাইল ফটো পছন্দ করবেন না. তাদের এমন জিনিস পাঠাবেন না যা আপনি মনে করেন তারা 3 টায় মজাদার হবে। পারস্পরিক বন্ধুদের সম্পর্কে পুরানো ভিতরের রসিকতা বা গসিপগুলি পুনরায় দেখবেন না। এটা বিরক্তিকর, এটা একাকী, এটা শান্ত, কিন্তু এটা অপরিহার্য। কারো সাথে কথা বলা এবং সেই বন্ধুত্বকে টিকিয়ে রাখা, ভান করা যে এটা তোমাদের কারোর জন্যই 'অদ্ভুত' নয়, বারবার খোসপাঁচড়া বাছাই করার মতো, প্রান্তে চামড়ার সামান্য টুকরো টেনে তোলার জন্য একটি ভয়ঙ্কর প্লাস্টারের খোসা ছাড়ানোর মতো আমি এটি দেখেছি এবং তোমার কথা ভাবলাম! ছেড়ে দাও, দ্রুত প্লাস্টার ছিঁড়ে ফেলো, সাথে করে ফেলো।

এবং ঈশ্বরের জন্য তাদের ট্যাগ করা ফটোর দিকে তাকাবেন না।

7276746090_a7a438054c_o

তাদের সম্পর্কে তথ্যের জন্য আপনার পারস্পরিক বন্ধুদের আঘাত করা বন্ধ করুন

বেন আপনার সঙ্গী. বেন আপনার প্রাক্তনের সাথেও বন্ধু। এটি সর্বদা এইরকম ছিল, এবং আপনি যখন একসাথে ছিলেন তখন এটি কোনও সমস্যা ছিল না। বেন এবং আপনার প্রাক্তন তাদের বিরক্তিকর ছেলেদের রাতে একসাথে কী করেছেন তা শোনার জন্য আপনার কখনই কোনও আগ্রহ ছিল না: তারা কার সাথে দেখা করেছিল, তারা কী পান করেছিল, পরে তারা কোথায় গিয়েছিল, তারা কেমন ছিল, তারা কী নিয়ে কথা বলেছিল, তারা কি করেছিল? কিছু নাও, তাদের ট্যাগ করা ফটোতে মেয়েরা কে।

কিন্তু এখন, অব্যক্তভাবে কিন্তু অনুমানযোগ্যভাবে, আপনি যে সম্পর্কে যত্নশীল. আপনার প্রাক্তনকে সামনে না এনে এখন বেনের সাথে কথোপকথন করা কঠিন। আপনি অযত্নে হাসছেন এবং Facebook-এ আপনার দেখা একটি ফটো বা শেয়ার করা স্মৃতি নিয়ে এসেছেন, এবং বেন হঠাৎ পাহারা দিচ্ছেন। অথবা আপনি জিজ্ঞাসা করেন যে তারা কতটা যোগাযোগ করেছে, তারা কী করছে, তারা কি খুশি বলে মনে হচ্ছে, তারা কি দু: খিত বলে মনে হচ্ছে? আপনি আপনার বন্ধুত্বকে অযৌক্তিক গসিপের জন্য ব্যয় করছেন, এটি বন্ধ করুন এবং এখনই এটি বন্ধ করুন।

অন্যান্য ছেলে/মেয়েদের সাথে ছবি তুলুন

আদর্শভাবে তারা সবসময় একটি বিট স্নায়বিক ছিল যেমন. মেয়েরা বা ছেলেরা যাদের সাথে আপনি কাজ করেন, আপনার একজন সঙ্গী যাদের সম্পর্কে তারা সবসময় একটু মজার ছিল। তাদের হাত আপনার চারপাশে draped হয় তা নিশ্চিত করুন. একটি সুস্পষ্ট উপায়ে না, তাই এটি মঞ্চস্থ দেখায়. ঠিক এমন একটি উপায়ে যা প্রদর্শিত হবে - এমন একজনের কাছে যিনি কিছুটা সংবেদনশীল বোধ করছেন - যেমন আপনি সম্ভবত শ্যাগিং করছেন৷ এবং যেমন আপনি মাস ধরে চেয়েছিলেন।

হ্যা এটি হয় ক্ষুদ্র তবে এটি আপনাকে কিছুটা ভালো বোধ করবে

অন্যদিকে, একটু অধরা হোন

নিশ্চিতভাবে নিশ্চিত করুন যে সোশ্যাল মিডিয়াতে আপনার কয়েকটি মানানসই ছবি রয়েছে। তবে ওভারবোর্ডে যাবেন না। আপনি মনে হবে আপনি খুব কঠিন চেষ্টা করছেন, কারণ আপনি. আপনি যা করছেন তা শেয়ার করবেন না। আপনি চান যে তারা দ্রাক্ষালতার উপর শুনুক যে আপনি সেই হাউস পার্টিতে ছিলেন – যা তারা করবে, কারণ কিছু স্তরের লোকেরা আপনার নাটক পছন্দ করছে। কিন্তু আপনি চান না যে তারা Facebook জুড়ে আপনার উপস্থিতির প্রমাণ দেখুক। যে এটা সস্তা. মনে রাখবেন: একটি মাতাল গ্রুপ ছবির চেয়ে কল্পনা অনেক বেশি বন্য। যদি তারা আপনাকে দেখতে না পায় তবে তারা আরও খারাপ কল্পনা করতে চলেছে। তারা কল্পনা করতে যাচ্ছে যে আপনি সবার সাথে বন্ধ হয়ে যাচ্ছেন। তারা সন্দেহ করতে চলেছে যে তাদের বাড়ির সঙ্গী – যিনি সেই পার্টিতেও ছিলেন এবং পরের দিন সকাল 9টা পর্যন্ত বাড়িতে ফিরে আসেননি – আসলে আপনাকে ঝাঁকুনি দিয়েছে, এবং সেই রাতে তারা যার সাথে মিলিত হয়েছিল তাকে নয়।

4168757549_306ea91ac1_o

উহ ওহহহ

সর্বদা যে কোনো টেক্সট উপর ঘুম

আমি একবার আমার প্রাক্তন প্রেমিককে একটি ব্রোকেন হার্ট ইমোজি পাঠিয়েছিলাম। স্পষ্টতই, এটি সম্পূর্ণ অপমানজনক এবং অগ্রহণযোগ্য আচরণ, এমনকি 21 শতকেও। এই নিয়মের প্রথম উপ-বিধি হল আপনার প্রাক্তনের সাথে কোনো চিঠিপত্রে ইমোজি ব্যবহার করবেন না।

যাই হোক - আপনি তাদের নম্বর মুছে দিয়েছেন বলে মনে করা হচ্ছে। স্পষ্টতই আপনার কাছে নেই (যদি আপনার এটির প্রয়োজন হয়? কিসের জন্য) এবং আপনি প্রতিদিন আপনার আইফোনে 'নোটস' অ্যাপে তাদের কাছে তিন বা চারটি পাঠ্য রচনা করছেন। এই, কিছু পরিমাণে, জরিমানা. এটি থেরাপিউটিক। দাড়ি ঠিকমতো বাড়াতে পারে না এমন একজনের দ্বারা খোঁচা দেওয়ার বিষয়ে আপনার কিছু রাগ দূর করতে এটি আপনাকে সাহায্য করে। কিন্তু একেবারে এই টেক্সট পাঠাবেন না. সর্বদা পরের দিন পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। কারণ অনিবার্যভাবে - এবং এটি অনিবার্য - আপনি সন্ধ্যায় এই পাঠ্যগুলির বেশিরভাগ রচনা করবেন, আপনার দিনের বিক্ষিপ্ততা শেষ হয়ে যাওয়ার পরে এবং আপনার চিন্তা করার জন্য খুব বেশি সময় থাকবে। বা আরও খারাপ, আপনার দিনের বিভ্রান্তি শেষ হয়ে যাওয়ার পরে এবং আপনি মাতাল হয়ে গেছেন। এবং আপনি নন - কেউ আপনাকে যা বলুক না কেন - যখন আপনি মাতাল হন তখন আপনার সবচেয়ে বাকপটু।

হয়তো আপনি এখনও পরের দিন পাঠ্য পাঠাবেন। সম্ভবত আপনি এটি করবেন না, অথবা আপনি এগুলিকে প্রায় আট লাইনে কেটে ফেলবেন যাতে সেগুলি একটি আইফোন স্ক্রিনে ফিট হয়। এই দৈর্ঘ্য অতিক্রম করে এমন একটি পাঠাবেন না। মূলত কিছু মর্যাদা আছে। আমরা সকলেই লোকেদের টেক্সট করি যা আমাদের উচিত নয় তবে এটি আসলে বিষ্ঠা অনুভব করার সবচেয়ে নিশ্চিত উপায়গুলির মধ্যে একটি - এবং এটি সবচেয়ে এড়ানো যায়। আপনার ফোন নিচে রাখুন এবং একটি যৌনসঙ্গম শট আছে.

টিন্ডারে যান

আপনাকে আসলে কোনো তারিখে যেতে হবে না, তবে অন্য কোনো ছেলের সাথে কথা বলার জন্য আপনি যে সময়টি মেসেজ পাঠাবেন তা প্রতিস্থাপন করুন। এটি আপনাকে সেখানে অন্যান্য লোকের নিছক সংখ্যা দেখাবে।

অন্যদিকে, টিন্ডারে খুব বেশি সময় ব্যয় করবেন না কারণ এটি আপনাকে সেখানে প্রচুর লোক দেখাবে যাদের আপনি কখনই ডেটিং করার কথা বিবেচনা করবেন না।

আপনি যখন একসাথে ছিলেন তখন আপনার কাছে সময় ছিল না এমন সমস্ত জিনিস করুন

সমস্ত জিনিস যা আপনাকে চুপচাপ আপনার সম্পর্ককে বিরক্ত করেছিল মনে রাখবেন? যেমন আপনি যখনই বলেছিলেন যে আপনি জিমে যাচ্ছেন এবং তারপরে তিনি বলেছিলেন যে তিনি খাওয়ার জন্য রাত 9 টা পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারবেন না এবং আপনি কি সরাসরি ফিরে আসতে পারবেন? অথবা আপনি যখন বলেছিলেন যে আপনি শনিবারে বাইরে যেতে চান এবং তিনি আপনাকে মনে করিয়ে দিয়েছিলেন - ধার্মিকভাবে - যে আপনি রবিবার তার গডপ্যারেন্টদের সাথে দুপুরের খাবারের জন্য তার সাথে যোগ দেবেন তাই সম্ভবত 'আমাদের' তাড়াতাড়ি রাত পাওয়া ভাল?

যৌনসঙ্গম জিমে যান এবং তারপর সোজা আউট যান.

আসলে বাইরে যাও, সব সময়

তবে খুব বেশি নয় যে আপনার সঙ্গীরা লক্ষ্য করে এবং আপনার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে শুরু করে এবং হ্যারিয়েটের মতো কিছু বলতে শুরু করে, ঠিক আছে? তিনি ইদানীং প্রচুর পান করছেন। এর পিছনে যুক্তি হল, এটি আপনাকে ব্যস্ত রাখে, মাতাল করে এবং নিশ্চিত করে যে আপনি বাড়িতে মেয়েদের অন্য পর্বে কান্নাকাটির চেয়ে বিপরীত লিঙ্গের আরও আকর্ষণীয় সদস্যদের দ্বারা দেখা যাবে। আপনি যদি এখনও টানতে প্রস্তুত না হন তবে ঠিক আছে, অন্তত তারা জানবে যে আপনি যখন প্রস্তুত থাকবেন তখন আপনি সেখানে আছেন। জাহান্নাম, আপনি এমনকি তাদের সাথে কথা বলার অনুশীলন করতে পারেন, কারণ আপনি যদি দীর্ঘ মেয়াদ থেকে বেরিয়ে আসেন তবে চ্যাটটি সেখানে খুব বেশি হবে না।

মেয়েদের নাইট আউট হল সঙ্গত কারণেই একটি ক্লিচড ব্রেক আপ রিচুয়াল, তাই কে চিন্তা করবে যদি এটি বুধবারের রাত হয় এবং শুধুমাত্র মেরি এবং চ্যান্টেল বাইরে যাচ্ছেন? তাদের সাথে যোগ দিন, এটি মজাদার হবে, বা অন্ততপক্ষে সেই ব্রেক-আপ পর্বের গল্পগুলির মধ্যে অন্য একটি।

বিদায় আমার প্রেমিকা

বিদায় আমার প্রেমিকা

তবে সরাসরি কারো সাথে ঘুমাবেন না যদি না আপনি সত্যিই চান

আপনি যদি শুধু মন খারাপ করার কারণে করছেন, তাহলে সম্ভবত এটি আপনাকে আরও খারাপ বোধ করবে।

পারস্পরিক বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়াকে আপনার সমস্যা করুন, আপনার বন্ধুদের সমস্যা নয়

আপনার সঙ্গী আপনার জন্য 'সেখানে' হচ্ছে। এবং এর মানে আপনি উভয়. যা ঠিক আছে। আঞ্চলিক খেলা এক ধরনের নিষ্ঠুর, স্বৈরাচারী আচরণ

এটা কঠিন হবে কিন্তু পারস্পরিক বন্ধুদের সাথে আপনি কীভাবে জন্মদিন/রাত্রিগুলি পরিচালনা করতে যাচ্ছেন তা নির্ধারণ করার জন্য একটি চ্যাট-ব্রেক আপ করুন। একই জিনিসের দিকে যাওয়া এই মুহূর্তে খুব কঠিন হতে পারে তাই বিকল্প উপায় খুঁজে বের করুন কে কিসের কাছে যায় এবং যে জিনিসগুলি আপনি মিস করবেন তা নিয়ে খুব বেশি বিরক্ত হবেন না। আপনি যদি এই সব করতে পারেন এবং এটি সম্পর্কে বড় হয়ে উঠতে পারেন, আপনার বন্ধুরা আপনার সম্পর্কে অনেক বেশি চিন্তা করবে যদি আপনি প্রতি শুক্রবার রাতে একটি তর্কে পরিণত করেন।

চেষ্টা করুন

Wallowing অলস হয়. একজন লেখক বলেছেন যে তার বন্ধু মানুষকে 30 দিন সময় দেয় ব্রেক-আপ কাটিয়ে উঠতে এবং তারপর তাদের বলে যে তারা করুণ হচ্ছে। সে ভেবেছিল যে সে অসংবেদনশীল ছিল যতক্ষণ না সে বুঝতে পারে যে সে সঠিক ছিল। আপনি যদি নিজের জন্য দুঃখিত হয়ে তিন মাস ব্যয় করেন তবে আপনি তা কাটিয়ে উঠবেন - তবে আপনি নিজের জন্য দুঃখিত হয়ে তিন মাস নষ্ট করতে চলেছেন।

যদি এটি তাদের দোষ ছিল, তবে তারা এটির যোগ্য নয়। যদি এটি আপনার দোষ ছিল, ক্ষমা করুন এবং এগিয়ে যান। নিজেকে একটি রুটিনে ফিরে যেতে বাধ্য করুন এবং আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করার জন্য আপনার সময়কে পূরণ করার দিকে মনোনিবেশ করুন, বা ভালবাসার জন্য নতুন কিছু সন্ধান করুন।

ভালোবাসার জন্য নতুন মানুষ খুঁজে পাবেন না

সেটা হল স্থানচ্যুতি। ভালোভাবে শেষ হয় না।

উপলব্ধি করুন যে, দুঃখজনকভাবে, অবিলম্বে ভবিষ্যতে আপনি যে কোনো সময় বন্ধু হতে পারবেন না

এটি একটি ক্লিচ, কিন্তু পুরো ভয়ঙ্কর জগাখিচুড়ি সম্পর্কে অনুভূতি বন্ধ করার একমাত্র উপায় সময় এবং স্থান। এটি সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি কারণ তারা সম্ভবত সেই ব্যক্তি হতে পারে যাকে আপনি টেক্সট করেন যখন আপনি ঘুম থেকে ওঠেন, যখন আপনি সেই কোটটি পরেন তখন তারা আপনাকে বেছে নিতে এবং প্রতিদিনের প্রতিটি মুহূর্ত জুড়ে সাহায্য করেছিল৷ তবে আপনি একে অপরকে যতই ভাল জানেন না কেন, এক বা অন্য কারণে, আপনি আর একসাথে না থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। আপনাকে এটা মেনে নিতে হবে অথবা আপনি অতীতের দ্বারা পঙ্গু হয়ে যাবেন।

যতবার আপনি তাদের কল করতে চান, তার পরিবর্তে অন্য বন্ধুকে কল করতে বলুন

দিনের মধ্যে সাধারণত একটি পয়েন্ট থাকে যেটি সবচেয়ে খারাপ - অফিস থেকে বাড়িতে হাঁটা, আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে সেই শান্ত মুহূর্ত, যা আপনাকে সেগুলি সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি চিন্তা করে। যে কোনো সময় আপনি এই সময়ে তাদের কল করার তাগিদ পান, একজন মনোনীত বন্ধু রাখুন যার পরিবর্তে আপনি রিং করবেন। তাদের আগে বলুন এবং তারা জানবে আপনি কেন কল করছেন, এবং অন্যান্য জিনিসগুলি দিয়ে আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে বা আপনাকে মনে করিয়ে দিতে পারে যে কেন আপনার তাদের কল করা উচিত নয়।

বেভারলি পাহাড়ের গৃহিণীদের নেট মূল্য

শাবক ইঁদুর

ইঁদুর আপনাকে ছাড়বে না। বেকির মতো নয়।

গ্রেস ভিয়েলমা, রোইসিন ল্যানিগান, বেলা একার্ট, ডেইজি বার্নার্ড, ক্রেগ ও'কলাহান, এলেনি মিজালি, জোশ কাপলান, ক্যালা ম্যাকক্যান, ক্যাটরিনা মার্গোলিসের সৌজন্যে বিজ্ঞ পরামর্শ।